Η Σοφία Σακελλαρίου γεννήθηκε στην Αθήνα, όπου και ζει. Από σπουδάστρια δημοσιογραφίας στο ελεύθερο ρεπορτάζ εφημερίδων και περιοδικών, στη σύνταξη, την αρχισυνταξία και την εκφώνηση δελτίων ειδήσεων, καθώς και στην παραγωγή και παρουσίαση πολιτικών και πολιτιστικών εκπομπών σε τρεις ραδιοφωνικούς σταθμούς, διένυσε είκοσι συναπτά έτη. Είναι μέλος της ΕΣΗΕΑ. Το 2005 εγκατέλειψε το ρεπορτάζ και ασχολήθηκε αποκλειστικά με τη διόρθωση και την επιμέλεια βιβλίων. Έχει εκδώσει τις ποιητικές συλλογές: Φωτογραφίες  (Μελάνι, 2015), Ζωογραφίες, (Μελάνι, 2016) – συμπεριελήφθη από τον Κύκλο των Ποιητών στη βραχεία λίστα για το Βραβείο Καλύτερου Δεύτερου Δημοσιευμένου Βιβλίου Ποίησης του 2016 – Υπάρχει γράμμα για μένα; (Μελάνι, 2018) και Από την τέφρα μου ίχνος να μη φυλαχτεί: Διαθήκες (Άγρα, 2020).