Η Μαρία Σφήκα γεννήθηκε τον Δεκέμβριο του 1969 στη Λαμία. Τα παιδικά της χρόνια τα πέρασε στην Ιστιαία της Β. Εύβοιας. Είναι απόφοιτος Αγγλικής Φιλολογίας του Α.Π.Θ, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Δημιουργική γραφή (Παιδαγωγικό τμήμα Παν/μίου Δυτ. Μακεδονίας, Φλώρινα) και υποψήφια διδάκτορας του Τμήματος Κοινωνικής Θεολογίας του Ε.Κ.Π.Α. Ποιήματά της έχουν δημοσιευτεί σε έντυπα και ηλεκτρονικά λογοτεχνικά περιοδικά, έχουν συμπεριληφθεί σε συλλογικές εκδόσεις και ανθολόγια, έχουν παρουσιαστεί σε αφιερωματικές εκδηλώσεις σε βιβλιοθήκες της χώρας και έχουν διακριθεί σε πολλούς ποιητικούς διαγωνισμούς. Είναι μέλος του «Ομίλου Φθιωτών Λογοτεχνών και Συγγραφέων» και συνδιοργανώτρια του φεστιβάλ ποίησης «Πανελλήνια Ποιητική Συνάντηση Ναυπάκτου». Έχει εκδώσει τρεις ποιητικές συλλογές: Ο υποκειμενικός κήπος (εκδ. Οιωνός, 2006), Εισαγωγή στις πονηρίες της χαράς (εκδ. Οιωνός, 2011) και Άλογα στο στήθος (εκδ. ΑΩ, 2022) για το οποίο έλαβε το 1ο βραβείο στον 26ο Πανελλήνιο Ποιητικό Διαγωνισμό «Κούρος Ευρωπού» 2021 ως ανέκδοτη ποιητική συλλογή, καθώς και το βραβείο Αικατερίνης Σταθοπούλου της Ακαδημίας Αθηνών το 2023, ως «μία από τις καλύτερες εκδομένες ποιητικές συλλογές της τελευταίας τριετίας». Από το 2003 ζει στην Ναύπακτο, όπου εργάζεται ως καθηγήτρια Αγγλικών στο 1ο Γυμνάσιο Ναυπάκτου.